Anet jesteś jakaś trochę ciężko myśląca, nikt Ci nie zaleci clena, bo nie chce Cię mieć na sumieniu, jak Tobie się nie chce diety przytrzymać to po cholerę w ogóle myślisz o clenie? Myślisz że to cudowne pigułki bo koleżanka kumpla szwagra cioci coś tam schudła? Tragedia jakie niektórzy mają podejście
Hehe, moze to i wyglada jak droczenie sie, ale ja powaznie chce wiedziec dlaczego LG to nie form IF. WSZEDZIE jest tak napisane, a zwlaszcza na zagranicznych forach/stronach. Tak wiec jesli konik ma jakies inne zrodlo to sie chetnie doucze. Choc stawiam, ze nie ma i sie nie chce przyznac %-)
obliques jak kiedys nie zejde to chyba osiagne mistrzostwo swiata ;-) dzien 47/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19a0ddec47054541b57bab3d5d85ad56.png miska wysoka miala byc, postaram sie dobic tluszczami ale znowu ilez mozna oleju wypic.. a maslo i kokosowy wyszly, orzechow toze brak cukry: 8.00: 157 6j. sledz. ogorek 11.35: 96 kawa z odrobina mleka [...]
Michail ale jak już to ruszy to własnie pisz szczegóły na kulturystyka.pl tak jak zrobiłeś z ramowym omówieniem grup treningowych bo tutaj to się nie dokopiemy do wartosciowych informacji i nie będzie wiadomo dokładnie czy są jakieś zmiany czy to tylko nowy post a przegrzebywać się przez setki postów to ja do 2 grupy to mi się nie chcę. A świstak [...]
[...] mico19. Ta jest the best "mam pytanie - sporo czytałęm i tego postu i kilkanaście poprzednich ale mi zależy aby szpagat zrobić na 3 razy czyli w 3 dni a dokładnie jak najszybciej, raz już sie rozciągałem (mieśnie)- na chama, potem zrobiłęm dzień odpoczynku i znoof na chama tylko tym razem ścięgna i znoof dzień odpoczynku i mam zamiar [...]
[...] treningowy, bo ostatnimi czasy notatki na telefonie mi się nie zapisują -.- Przez weekend dieta trzymana na oko, posiłki były pełnowartościowe, ale ilościowo nie wiem jak to wypadło. Od jutra może wtorku zacznę znowu planować, ale póki co odpoczywam. :D Do treningu dołączam sobie aeroby 2x15 min tak dla napędzenia metabolizmu, apetytu [...]
[...] oskarzajac o zbyt niskie ambicjie zawezanie horyzontow itp.. Ja naprawde chce sie jedynie nauczyc walczyc, czy to beda techniki teakwondo, bjj, czy nawet aikido od ktorego jak patrzylem az bije ta cala otoczka filozoficzna, ja z nich chce wyniesc jedynie umiejetnosci fizyczne.. na cala filozofie wschodzu jestem po prostu zamknienty.. po prostu [...]
To jak powinno się ćwiczyć poszczególne partie ciała? Mam jeszcze jedno pytanie. Jak ćwiczyć brzuch? Jak wiadomo nie chce zeby mięśnie na nim mi urosły i zebym miał wielki bebech. Chcę mieć płaski i ładnie ukształtowany brzuch. Jak to zrobić?
[...] podrażnienia nerwów rdzeniowych ze strony dysku... Dla pewnosci mozesz wykonywc ćwiczenia z terapii McKenziego, czyli: leżenie przodem, ręce leżą na ziemi na wysokosci dłoni(jak do pompek) i robimy przprost całego tułowia(prostujesz rece w lokciach) patrząc sie jak najbardziej za siebie, by zwiekszyc przeprost i przytrrzymać 3-5s 3 serie x [...]
Oczywiście nauczka dla mnie by wyrażać się precyzyjnie: bez pomocy chirurga nie ma możliwości spalenia miejscowo tłuszczu (tylko jakoś zabieg chirurgiczny nie kojarzy mi się z "paleniem") wszelkie żele, kremy, maści, pasy maja skutek taki sam jak l-karnityna a agoniści beta receptorów nie działają miejscowo. Co do reszty - to nawet pisać [...]
Bongo1 trochę powinieneś poczytać, a jakie "tradycyjne g**** trenuję"? Tak się składa że trenuję już 24 rok z 33 przeżytych na tym ziemskim padole więc zastanów się do kogo słowa i jakie kierujesz bo trochę jesteś mało wychowany. Co trenuję? Jestem instruktorem JKD, Shootwrestlingu,Kali , Pentjak Silat,III stopień mistrzowski w karate [...]
No własnie na zawodowego jest lajt. Znacznie bardziej się opłaca iść niż na studia i potem z tytułem magistra biedę klepać A tak to i pomostówka jest i warunki dobre. Szczególnie teraz jak zawodową armię wprowadzają powoli. Zresztą jak się człowiek chce uczyć to wiek nie jest ważny. Tyle co życie prywatne kuleje. Jak w woju.
to akurat nie ma nic wspólnego z JDS/Cain tylko JDS/Carwin jak już coś - ja tylko napisałem, że imo spokojnie by go poddał, bo mnóstwo walk już oglądałem i stwierdzam, że była dobrze podpięta i od razu można było przejść z niej do dosiadu i w garde wrzucić, ale to moje zdanie i nie drążmy tego znów w tym temacie.. Liczę, że Machida od razu TSa nie [...]
Treningu kravki jednak dzisiaj nie miałem.. Zamiast makaronu z rybką, zjadłem sobie spaghetti dzisiaj Mam pytanko, dziwne, ale jest jak Wy pijecie wody tyle? ja dzisiaj wypiłem w sumie szklanke kompotu, szklanke lifta i z 3 szklanki wody i mi się nie chce więcej tej wody pić.. a powinienem co najmniej z 2,5l nie wyobrazam sobie pić z 4l na [...]
tez wiem jak ale mie sie nie chce rorsach zejdz na ziemie stary w jakim ty swiecie zyjesz mr olimpia a ty ? chyba ze zle odebralem co pisales to sory Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 16:27:57
[...] owsianych, wiec jest tez duzo bialka roslinnego. I wlasnie tak sie zastanawiam, mam stosunek BZ/BR -55%/45%, wiec co lepiej zrobic? Dodac bialka zwierzecego czy zostawic tak jak jest? Nie chce przyspieszac metabolizmu dodatkowo bialkiem, ale ostatnio naczytalem sie, ze niektorzy wogole nawet roslinnego nie wliczaja, wiec jestem w kropce. Mile [...]
hehe no nie wiem jaka jest przyczyna ale jak wiecej wypije to z bajera tez mam pod górke zapominam co chciałem powiedziec i gadam wtedy o pierdołach hehe ...jak to po alko bo Ty Nioonia nie musisz bajerowac jak Ci sie nie chce myslec to odpowidasz tylko na pytania :P a cała bajera musze potencjalnie streowac JA (czyt. facet) ooo na karaoke [...]
a ja muszę jutro zaliczyć etyke jak sie nie uda to już tylko komis ja ***ie ale rzygi co roku kobieta ma jakieś fazy a nie da jej sie wyrzucić bo jako jedyna chce "nauczać" na moim wydziale
[...] + marchewki * naleśniki owsiane z farszem brokułowym (brokuły, jajko, musztarda, majonez -> rozdziabdziać ) * schab z żurawiną, oliwki, fasolka, ogórki konserwowe. wsio. jak dzisiaj dam radę z treningiem, to zdam raport ______________________________________ no i dalam rade, wiec rozpiska musi byc: trening A front squat 22kg/ 25kg/ 27kg [...]
Dlatego jak się nie ma dostępu do ryb z pewnego źródła a chce dostarczać O3 to lepiej wybrać olej lniany który bez problemu można kupić dobrej jakości nawet jeśli faktycznie konwersja ALA jest słaba choć to chyba też kwestia sporna bo różne opinie już czytałem ;) A tych puszek to bym jednak unikał no chyba że ktoś naprawdę bardzo lubi to niech je [...]
Oxyflux A moja opinia
